Op deze website wordt gebruik gemaakt van cookies of vergelijkbare technieken. Meer informatie over de verwerking van persoonsgegevens vindt u in ons privacybeleid

17 februari 2017
Een dikke tip, tegen een winterdip

Rond het einde van september, wanneer ik de tuinmeubelen in de garage zet en de zomertopjes weer bovenin de kast prop, verlang ik altijd naar de winter. Donkere dagen, avonden voor de openhaard met een kop warme chocolademelk, wonen in mijn lievelingstrui en als het even kan een dun laagje sneeuw in de straten. Dit romantische gevoel houd ik meestal vast tot februari. De feestdagen zijn tegen die tijd voorbij, mijn nagels zijn dan meer dan blauw en mijn lippen zijn schraal en ruw. Ja, en het is weer zover: het is februari en ik ben er helemaal klaar mee. Stomme koude, donkere en natte dagen. Ik ben ziek, zwak en misselijk en zit een stuk minder lekker in m’n vel dan normaal. Oftewel, ik heb een winterdip te pakken.

Nu kan ik natuurlijk wachten tot het mei wordt, tot de vogels gaan fluiten en de zon me weer wakker maakt, maar ik kan ook de strijd aangaan met de winterdip. Dit jaar ga ik voor optie nummer twee en heb voor mezelf wat do’s en don’ts opgeschreven. Hierbij de do’s en de don’ ts bij het hebben van een winterdip.

Don’t - Doe een Netflix marathon
Het klinkt heerlijk en je wordt er heus wel eventjes vrolijk van, maar voor de lange termijn is dit geen goed idee. Uit onderzoek blijkt dat je nóg depressiever kan worden als je veel series achter elkaar kijkt. Wanneer je Netflix aanzet, omdat je jezelf down voelt, is dit een vlucht uit de realiteit. En als de aflevering is afgelopen en je weer terugkeert naar het echte leven, is het rotgevoel alleen maar groter dan voorheen.

Do – Ga naar buiten
Ga een aantal keer per dag een frisse neus halen. Dit zorgt voor een heldere geest en een verbeterde concentratie. En als je niet van wandelen houdt, kan je ook gaan fietsen, rollerskaten of steppen. Maar koop in elk geval een warme outfit en ga de deur uit! Ik kocht bijvoorbeeld een hippe jas met tijgerprint van Expresso (€100) met een passende grof gebreide sjaal van Didi (€24,99), heerlijk.

Do – Fleur je huis op
Een goed gevoel begint met een fijne omgeving. Wanneer je jezelf niet lekker voelt in je woning, zal je je nooit optimaal voelen. Ten tweede blijkt het sowieso goed te zijn voor je geest om af en toe je inrichting te veranderen. Een frisse wind in je huis, geeft frisse wind in je hoofd. Cela Woonwereld heeft mij geholpen met het maken van goede keuzes wat betreft mijn vloer. Ik heb nu eindelijk een lichtbruine parketvloer in mijn huiskamer. Dit geeft een warme sfeer en mijn kamer voelt weer als nieuw.

Do – Fleur jezelf op
Ook het verzorgen van jezelf kan helpen tegen een winterdip. Dus ga extra lang in bad, neem een haarmasker, doe je mooiste kleren aan en besteed wat extra aandacht aan je make-up. De meiden van Douglas Drievriendenhof staan elke dag klaar voor een gratis make-up advies, dus mooi wordt het zeker. Wanneer je jezelf weer mooi voelt, voel je je per definitie fijner.

Don’t – Zeggen dat je een winterdip hebt
We moeten stoppen met zeggen dat we een winterdip hebben. Hoe vaker je zegt dat je je niet goed voelt, hoe sterker je dit gaat voelen. Daarbij hoef je je heus niet elke dag happy te voelen. Accepteer af en toe je minder fijne gevoelens, en dan zullen ze als het goed is vanzelf verdwijnen.

Dus lieve lezers, we gaan ervoor. Kom maar op met maart, wij pakken ‘m. Heb jij nog meer tips om de winterdip te verslaan? Laat het me weten op de Facebook pagina van Drievriendenhof ( http://iturl.nl/snlHSx4 ).

Trek voor de volgende keer je sportschoenen maar vast aan, want dan gaan we kijken hoe we weer lekker fit kunnen worden!

Algemene OpeningstijdenMaandag11:00 - 17:30Dinsdag09:30 - 17:30Woensdag09:30 - 17:30Donderdag09:30 - 21:00Vrijdag09:30 - 17:30Zaterdag09:30 - 17:00Zondag12:00 - 17:00
Facebook
Pinterest